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半岛叨叨丨长达40天,今天正式结束!“寒气”即将传递给每个人,后天青岛全市最低温只有14℃……

2022-08-25 10:36 大众报业·半岛新闻阅读 (55561) 扫描到手机

最近两天

任正非先生的一份内部文章

让人感受到丝丝寒意

甚至直接提出要让“寒气”传递到每个人

……

而这个早晨的青岛

着实收到了丝丝凉意

半岛全媒体记者 何毅 摄

  时间过得真快……

  这个夏天,

小编和大家一起

熬过了初伏、挺过了中伏

  转眼间,今天(8月25日)就正式出伏了

炎热的暑天已经结束~

从7月16日到8月24日

  长达40天的加长版“三伏天”

终于结束啦!

小伙伴们最关心的肯定是

出伏后是不是就没有高温了?

天气要凉快了吗?

图源:中央气象台

过来人都知道,

天气不可捉摸…

但未来几天青岛的天气,

是可以期待一下的!

青岛全市范围又将迎来一场秋雨

气温也是“嗖嗖降”

今天市区的最低温

只有20℃

  青岛市气象台25日6时发布:

  【青岛市区】今天白天,阴有阵雨转晴,南风短时北风3到4级,今天夜间,晴间多云,有轻雾,南风短时北风3到4级,今天最高气温25℃,最低气温20℃,相对湿度70%-95%。

  26日:晴转多云,南风3到4级转东北风4到5级阵风6级,21到27℃。

  27日:多云转阴局部有阵雨,东北风3到4级阵风6级,20到27℃。

  【预报各区】今天白天到夜间,阴有阵雨转晴,有轻雾,南风短时北风,海上5到6级,内陆3到4级。

  26日:晴转多云,南风3到4级转东北风4到5级阵风6级。

  27日:多云转阴局部有阵雨,东北风3到4级阵风6级。

城区:

未来一周3天有雨,最低温19℃

崂山:

未来一周最低温降至18℃

城阳:

后天最低温只有16℃

黄岛:

未来一周最低温18℃

即墨:

后天最低温16℃

胶州:

未来一周最低温18℃

平度:

未来一周最低温16℃

莱西:

后天最低温只有14℃

尽管温度骤降

不过岛城的初秋

却迎来了一场颜值巅峰

快来欣赏一下吧

01

初秋的海边是这样的

风轻云淡,浩瀚无边

透彻干净的天空,随手一拍都是大片

半岛全媒体记者 王滨 摄

02

初秋的崂山是这样的

微风徐徐,秋高气爽

天空通透,白云千变万化,姿态万千

半岛全媒体记者 张伟 摄

03

初秋的栈桥是这样的

  走在海上“T台”

看潮起潮落,云卷云舒

半岛全媒体记者 黄杰显 摄

04

初秋的跨海大桥是这样的

海上丝带,巧夺天工

蓝天白云下,构成一幅绝美画卷

作者:@非著名摄影师苹果

05

初秋的花是这样的

叶正绿,花正盛

06

初秋的老城区是这样的

登高远眺才真正明白

什么叫红瓦绿树 碧海蓝天

来源:@海侬2261

07

初秋的八大关与木栈道

绿意盎然,碧波荡漾

来源:@MelodyOfCherry

今日出伏!

一年中最热的三伏天正式谢幕

不过却迎来最凶险的29天

  为什么是“最凶险的29天”?

  8月25日(出伏)到9月23日(秋分),

这29天是一年中

  气温波动最大、最频繁的时候。

  “早上凉飕飕,中午热死牛”!

  极易导致血压波动,

  心血管疾病爆发!

夏秋交替期间

  是心血管疾病的爆发期!

  人最怕“一冷一热”一折腾,

  很多人就中风、心梗、甚至猝死。

请记住下面5点

01

吃得“润一点

  出伏后,夏季开始真正意义上的向秋季过渡,气侯日渐干燥,人体的肺气相对旺盛,因此要吃得“润”一点!

10种滋阴润燥的食物

1. 冬瓜

2. 萝卜

3. 藕

4. 洋葱

5. 海带

6. 蘑菇

7. 木耳

8. 芹菜

9. 香蕉

10. 苹果

02

  揉得“勤一点”

  早晚温差大,会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。

  北京中医药大学教授程凯介绍,当人血压升高时,只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间,血压就会有下降的趋势。

  专家提醒,从出伏后到秋分用这个方法,对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。

03

睡得早一点

  出伏后人容易感到疲乏,这就是所谓的“秋乏”。这是因为,经过“昼长夜短”的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象。此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。

最佳睡眠时间

婴儿(0-2岁):11-14小时

儿童(3-13岁):10-11小时

青少年(14-17岁):8-10小时

青年人(18-25岁):7-9小时

成年人(26-64岁):7-9小时

老年人(65岁以上):7-8小时

04

穿得暖一点

  人们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多,心血管疾病风险也小很多!

  不过,早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

告别盛夏

迎接秋天

小伙伴们最期待的一件事是什么

放假!!

小编掐指一算

 离中秋节还有16天!

惊不惊喜 开不开心

一起静静等待吧!


大众报业·半岛新闻综合自半岛新闻早前报道、中[email protected]��微博等